ONDE ENCONTRAR VITAMINA A



Apesar de não se falar muito nela, a vitamina A tem importantes funçôes para nosso organismo. Vários tipos de vitaminas já foram descritas e classificadas, assim como a importância de cada uma para a manutenção e funcionamento do nosso corpo.
Você deve se lembrar que a vitamina A é conhecida por prevenir a cegueira noturna e a anemia, pois a falta do seu consumo produz esse males, além de participar no crescimento dos cabelos e das unhas. Doenças tais como cálculo renal, inflamação das membranas mucosas e pálpebras inflamadas estão ligadas à deficiência de vitamina A no organismo.
Podemos então encontra-la em alimentos que são fáceis de encontrar e de preparar e de baixo custo. Além de estar contida nos alimentos de origem animal, atis como, o fígado, leite e ovos, pode ser encontrado também em frutas e vegetais de cor laranja e escuros, como caqui, manga, brócolis, cenoura, mamão, espinafre entre outros mais.


Postar um comentário

Regras dos comentários:
-Todos os comentários serão moderados
- Não xingue, não ofenda
- Pode deixar seu endereço de site ou blog, mas não o link do mesmo, obrigado.