Sexo alivia o stress
Um benefício para a saúde pela prática do sexo, é, a redução da pressão arterial e redução
do estresse global, de acordo com pesquisadores da Escócia, que relatou
suas descobertas na revista Psychology Biológica. Eles estudaram 24 mulheres e 22 homens que mantiveram registros de sua atividade sexual. Em seguida, os pesquisadores os submeteram a situações estressantes - como falar em público e fazer
aritmética oral - e notou sua resposta da pressão arterial ao estresse.
Aqueles que tiveram relações sexuais tiveram melhores respostas ao
estresse do que aqueles que se envolveram em outros comportamentos
sexuais ou se abstiveram.
Sexo aumenta a imunidade
Uma boa saúde sexual pode significar uma melhor saúde física.
Ter relações sexuais uma ou duas vezes por semana tem sido associada
com níveis mais elevados de um anticorpo chamado imunoglobulina A ou
IgA, o que pode protegê-lo de ficar resfriados e outras infecções.
Cientistas Wilkes University em Wilkes-Barre, Pensilvânia, coletaram
amostras de saliva, que contém IgA, a partir de 112 estudantes
universitários que relataram a freqüência do sexo que tinham.
Aqueles no grupo "freqüente" - uma vez ou duas vezes por semana -
tinham maiores níveis de IgA do que os dos outros três grupos - que
relataram estar abstinentes, fazer sexo menos de uma vez por semana, ou
tê-lo muitas vezes, três ou mais vezes por semana.
Contagens de sexo como exercício
"Sexo é um grande modo de exercício", diz Patti Britton, PhD, Los
Angeles sexóloga e presidente da Associação Americana de Educadores de
Sexualidade e Terapeutas. É preciso trabalho, a partir de um ponto de vista físico e psicológico, para fazê-lo bem, diz ela.
Os benefícios do sexo como uma forma de exercício são muitos - o sexo
pode melhorar a sua aptidão cardiovascular, força, flexibilidade e
equilíbrio, para não mencionar a sua saúde emocional
Trinta minutos de sexo queima 85 calorias ou mais.
Pode não parecer muito, mas acrescenta-se: 42 sessões de meia hora vai
queimar 3.570 calorias, mais do que suficiente para perder um quilo.
O número de calorias queimadas durante o sexo é aproximadamente o mesmo
que o número queimado por andar menos 5Km por hora.
Sexo melhora a saúde cardiovascular
Enquanto algumas pessoas mais velhas podem se preocupar que os esforços despendidos durante o sexo pode causar um acidente vascular cerebral, o que não é assim, de acordo com pesquisadores da Inglaterra. Em um estudo publicado no Journal of Epidemiology Saúde e Comunidade, os cientistas descobriram que a freqüência do sexo não foi associada com acidente vascular cerebral nos 914 homens que se seguiram por 20 anos.E os benefícios cardíacos de saúde do sexo não terminam aí. Os pesquisadores também descobriram que fazer sexo duas vezes ou mais por semana reduziu o risco de ataque cardíaco fatal pela metade para os homens, em comparação com aqueles que tiveram relações sexuais menos de uma vez por mês.
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