LEITE DESNATADO PARA EMAGRECER - AJUDAR NO EMAGRECIMENTO, PERDA DE PESO



O cálcio ajuda a emagrecer. Leite e derivados são alimentos essenciais para uma boa saúde, por isso não devem ficar de fora de uma dieta de emagrecimento. Mas para não sobrecarregar o cardápio com calorias, opte pelo leite desnatado, ele contém menos gordura mas mantém o valor nutricional, como a quantidade de cálcio
que precisamos. O cálcio é um mineral que é grande aliado na perda de peso: diversas pesquisas apontam que ele atua na queima de calorias. Além do mais, dietas pobres nesse nutriente estimulam a produção de enzimas responsáveis pela produção de gordura e diminuem sua atividade na queima dela. O ideal é consumir 1 xícara (200 ml) de leite por dia.


Postar um comentário

Regras dos comentários:
-Todos os comentários serão moderados
- Não xingue, não ofenda
- Pode deixar seu endereço de site ou blog, mas não o link do mesmo, obrigado.